T25 – Az első két hét után

István szerint, ha nem fáj, akkor nem hatásos. Igaza van, csakhogy nekem egyre nehezebben megy ez a torna. Nekifogok, s ha már elkezdem, akkor fogszorítva bár, de befejezem. Minden egyes nap, mert ha megneszeli a fenekem, hogy szombaton elvileg lehetne lazsálni, akkor elkényelmesedik. Eredmény nem látszik sem kilóban sem centiben és ez némileg kiábrándító. Tudom,…

T25 – Alpha – Ab Intervals

Igen, ez a rettegett hasizom-program. Lábemelős és fekvőtámaszos. Kegyetlen. Fáj és csíp és nehéz. István szerint mindenkinek van six-pack-je, csak nem mindenkinek látszik. Most már kíváncsi vagyok, hogy ha jó sok ilyen gyakorlatot fogok csinálni, akkor az enyémek előbújnak-e? Naná, hogy nem ez a cél. Szerintem csajoknál abszolút nem vonzó dolog. Nekem még a pasiknál…

T25 – elkezdődött

Ha egyszer eldöntöttem, hogy hétfőn kezdem, akkor nem érdekelt, hogy nem voltam jól és nem érdekelt, hogy István nem kezdi velem. Elég volt a kifogásokból, nincs több halogatás – gondoltam. Az Alpha – Cardio edzés az első. Megvártam, amíg Kisti elaludt dél tájt, elkészítettem a híres “Before” fotót és elindítottam a videót. Öt perc után…

T25

A 17 napos diétának köszönhetően fogytam 5 kilót bő két hét alatt. Ahogy megfogadtam, ezt a programot tartani fogom, bár azzal kellett szembesülnöm, hogy amikor István itthon van és háromfelé kell főzni, akkor nagyon nehéz a feladat. Ezért a gyep-evést azokra a hetekre fogom időzíteni, amikor magamban vagyok. Még így sem lesz könnyű, mert jön…

Forever Living Products – Clean 9 méregtelenítő program

Igen, tudom, hogy a méregtelenítés teljes folyamatának az életbevágósága csak urbán legenda. A rendszeres mozgásnak köszönhetően jó esélyt látok arra, hogy visszanyerjem a versenysúlyomat, úgy egy-két év alatt, és látom is már az eredményét a kitartó munkának, mégis elfogott a türelmetlenség. Ezt a programot sokan ajánlották, az internet is tele van sikertörténetekkel, úgyhogy engem a…

A megoldás neve: Power Plate

Akkor már megérett bennem a döntés arra, hogy legalább heti két alkalommal megoldom, hogy a gyerkőcöknek viselje gondját vagy István vagy Anyukám és én bizony elindulok és tornázom. Nem itthon, mert idehaza nagyon nehéz nekifogni, mert fáj és nem szeretem és könnyebb egyebet csinálni majd lesütött szemmel szégyenkezni saját magam előtt, hogy milyen gyáva vagyok….

Mikor tornázzon anya?

Nagyon szerettem a T25-ös tornát. Az év eleji listámra még rákerült, hogy az Alpha fázist mindenképp végigcsinálom úgy, hogy menjen annak az utolsó nehéz fekvőtámaszos gyakorlata is. Napi 25 perc, és éreztem, hogy működik, hogy haladok, hogy jobban vagyok tőle, hogy nagyon különlegesek azok az alkalmak, amikor Istvánnal együtt tudunk tornázni. Bár utáltam az izzadást,…

Idei lista

Hagyományossá vált a családunk felnőtt tagjai körében, hogy év végén/elején elkészítjük az új listát arról, hogy melyek azok a dolgok, melyeket mindenképp megvalósítunk, betartunk. Nem is annyira egy fogadalom-lajstrom, inkább nevezném tervezésnek, mert ha az ember jól látható helyen, leírva, gyakran szembesül valamivel, akkor sokkal valószínűbb, hogy a végén lesz belőle valami. 2015 leginkább arról…

Alpha – Total Body Circuit

Hát ez kegyetlen. Nézni sem bírom a full verziót. A könnyítettől is nekiszédelegtem Pocok legóspolcának 13 perc után. Létezik, hogy ha kitartóan, minden nap előveszem magam, és a legjobb tudásom szerint követem ezt a tornát, akkor X hét múlva én is képes leszek ezeket a szörnyűségeket zokszó nélkül végigfekvőtámaszozni? Ez kábé ekvivalens azzal, mintha

Alpha – Speed 1.0

A második nap T25 egyáltalán nem volt könnyebb vagy kellemesebb az elsőnél. A Speed 1.0 programban azt szeretem, hogy sok benne a tae-bo elem, vagyis jól le tudod vele boxolni a képzeletbeli arcot magad előtt s így prímán vezeti a feszültséget. Most is